METODO

Il Metodo Feldenkrais® prende il nome dal suo creatore, Moshe Feldenkrais (1904-’84), fisico ed ingegnere, una delle prime cinture nere di judo in Europa, cui si devono alcune straordinarie intuizioni circa il rapporto tra il modo di muoversi ed il modo di percepire, di pensare e di imparare. È un particolare processo che utilizza il movimento come strumento per la comprensione e conoscenza di se stessi. Con il Metodo Feldenkrais® si lavora cercando il minimo sforzo, facendo movimenti semplici, inusuali e piacevoli. Lo scopo del metodo è di portare l’individuo a divenire cosciente del proprio modo di muoversi, a scoprire ed eliminare le cause di tensione e dolori fisici, ad apprendere nuovi modi di muoversi per dare all'azione del corpo maggiore scioltezza ed efficacia. La consapevolezza acquisita durante le lezioni si trasferisce spontaneamente e gradualmente nella vita quotidiana, arricchendo e migliorando le individuali forme espressive.  Il metodo viene insegnato in lezioni collettive e individuali.

"Nulla dei nostri schemi di comportamento è immutabile se non il credere che lo siano."
Moshe Feldenkrais


Per chi e per cosa è utile

Il Metodo è adatto a tutti e può essere iniziato a qualsiasi età. È molto apprezzato da attori, danzatori, musicisti, medici, psicoterapeuti e sportivi.
È rivolto a chi
-Desidera ridurre dolori diffusi: mal di schiena, dolori alle cervicali, alle articolazioni, strappi muscolari ...
-Vuole migliorare le prestazioni sportive e prevenire disturbi articolari e muscolari nel nuoto, tennis, atletica, sci, arti marziali, danza ...
-È costretto a lungo seduto o fa lavori pesanti.
-Desidera liberarsi da tensioni e stress.
-Soffre di limitazione nei movimenti quotidiani (allacciarsi le scarpe, entrare/uscire dall'auto, rifare il letto, lavare il pavimento, girarsi, estendersi...).

"Lo scopo del metodo è un corpo organizzato, che si muove con il minimo sforzo e la massima efficienza."
Moshe Feldenkrais

CECILIA MANCIA







Ho conosciuto il Metodo Feldenkrais® alla Scuola di Mimo-Teatro Movimento di Jacques lecoq a Parigi, dove mi sono diplomata nel 1983. Ho avuto un’insegnante di movimento meravigliosa M. Pagneux, donna generosa e sensibile che mi ha introdotta al Metodo Feldenkrais®. Lei aveva conosciuto il Dr. Feldenkrais nel periodo che lavorò a Parigi con gli attori della compagnia del famoso regista P. Brook, che ogni tanto ci faceva visita presso la Scuola.

Incuriosita da questo lavoro così sensibile e profondo con il corpo, nei due anni di Parigi inizio a prendere lezioni serali e a frequentare seminari di Metodo Feldenkrais® da allieve dirette del Dr Feldenkrais.: Françoise Figuiere, Anat Baniel, Myriam Pfeffer.

Tornata in Italia cercai subito l’unica allieva diretta del Dr Feldenkrais, Mara Della Pergola di Milano e iniziai a seguire dei seminari a Milano e a Roma.

Nel 1992 frequento il primo anno della Formazione per diventare insegnante del Metodo.
Riprendo il percorso anni dopo per poi diplomarmi a Milano nel 2004 presso l’Istituto Feldenkrais di Mara della Pergola. Nello stesso anno mi iscrivo all’Associazione Italiana Insegnanti Metodo Feldenkrais® (AIIMF).

Ho tenuto corsi e seminari per danzatori, strumentisti, cantanti e attori. Lavoro regolarmente tenendo corsi settimanali, seminari e lezioni individuali.


Cecilia Mancia insegnante Feldenkrais®
è socia attestata AIIMF tessera n. 145
Il Metodo è una libera Professione Disciplinata dalla legge 4/2013


CORSI



“…le lezioni sono destinate a migliorare l’abilità, cioè ad allargare i confini del possibile, trasformare l’impossibile in possibile, il difficile in facile, il facile in piacevole.”
Moshe Feldenkrais



JESI
Spazio Evolutivo via Gallodoro 70/A - 0731.59370 - www.e-movere.it
Lezione collettiva settimanale - Mercoledì dalle ore 19:15 alle ore 20:15
Lezioni individuali - su prenotazione

Prenota subito, il primo incontro è una lezione/prova gratuita!


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C.A.M.: CONOSCERSI ATTRAVERSO IL MOVIMENTO®
CONSAPEVOLEZZA ATTRAVERSO IL MOVIMENTO®


Gli allievi, guidati dalla voce dell’insegnante, eseguono senza sforzo movimenti che coinvolgono non solo ogni funzione del corpo, ma anche l’atteggiamento, l’immaginazione, l’attenzione, la percezione e la coscienza di sé:
- ciascuno trova il suo ritmo
- niente è giusto o sbagliato
- si esegue un’azione in più modi (sviluppare alternative)
l’insegnante guida semplicemente per portare alla superficie quello che è già in noi e che la società e l’educazione hanno nascosto.
Ogni lezione C.A.M. ha un tema funzionale, ossia è pensata e costruita per migliorare una specifica azione: respirare, girarsi, raggiungere, camminare, saltare, correre, fare sport, cantare, suonare danzare, recitare…
Le lezioni iniziano mercoledì 27 settembre 2017 e terminano mercoledì 27 giugno 2018.
Consigliato un abbigliamento comodo, caldo, calzettoni e un plaid per il lavoro a terra.




"Se siamo consapevoli di ciò che facciamo, possiamo fare quello che vogliamo."
Moshe Feldenkrais



LEZIONI INDIVIDUALI
I.F.: Integrazione Funzionale® Le mani dell’insegnante guidano l’allievo a sperimentare e registrare dentro di sé modi di muoversi meglio organizzati.
È un processo di comunicazione non verbale, adattato alle necessità personali.

Su prenotazione.
Consigliato un abbigliamento comodo.

come arrivare



SEMINARI

ANCONA . SEMINARI DELLA DOMENICA
PALESTRA VITA Via delle Palombare 30
IL 18 FEBBRAIO ci sarà una lezione conoscitiva dalle 10:30 alle 12:00
“LA SALUTE DELLA COLONNA VERTEBRALE”

Data Orario Titolo
18 Febbraio 10:00 - 13:00 La salute della colonna vertebrale
18 Marzo 10:00 - 13:00 Le spalle, le scapole, le braccia libere...di volare!
15 Aprile 10:00 - 13:00 Le anche - il centro di potenza.
20 Maggio 10:00 - 13:00 Camminare con agilità.

Scadenza di iscrizione entro le 12:00 del giovedì antecedente al seminario.
Tel 340.0082617 - 340 5961767.

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Tel 340 5961767
info@ceciliamancia.it

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I termini METODO FELDENKRAIS® , CONSAPEVOLEZZA ATTRAVERSO IL MOVIMENTO®, CONOSCERSI ATTRAVERSO IL MOVIMENTO® , INTEGRAZIONE FUNZIONALE®, FELDENKRAIS® e il LOGO sono marchi registrati di proprietà dell’Associazione Italiana Insegnanti del Metodo Feldenkrais.
IL METODO FELDENKRAIS È UNA LIBERA PROFESSIONE DISCIPLINATA DALLA LEGGE 4/2013.

Cecilia Mancia Vicolo Ubaldini, 2 - Jesi (An) - P. IVA 02773250424